• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
00:31 

Добро пожаловать

Наверное, этот дневник - попытка упорядочить жизнь и подтянуть те сферы, которые, как мне кажется, отстают в наибольшей степени. Писать каждый день вряд ли получится, но главное - это что-то делать каждый день.

11:42 

Продукты

Полезные продукты:
Полезные белки
✓ Сывороточный белок – усваивается мгновенно, эффективен сразу после сна или после сна
✓ Казеиновый – усваивается около 7 часов, эффективен перед сном или перед тренировкой
Животные
✓ Рыба, мясо (курица, телятина, индейка, говядина, крольчатина), творог, сыр, молочные продукты, тофу, яйца
Растительные - kitchenmag.ru/posts/682-samye-poleznye-bobovye-...
✓ Горох, фасоль, чечевица, нут (не есть одновременно животные и растительные белки)
Полезные углеводы
Быстрые (простые) – 30%
✓Глюкоза и фруктоза – фрукты, мед, сухофрукты, финики
✓Мармелад, зефир, пастила
Медленные (сложные) – 70%
✓Зерновые (овсянка, перловка, кукуруза, макароны твердых сортов, гречка, кус-кус, чечевица, нут, рис), бобовые, картошка, ц/з хлеб
Полезные жиры
Растительные- 30%
✓Орехи, ореховая паста, оливки, авокадо, растительные нерафинированные масла (рапсовое, льняное, оливковое, подсолнечное), шоколад (темный)
Животные- 70%
✓Сливочное масло, сыр, рыба, яйца (желтки)

11:14 

Цветотерапия

Цветотип:
color-harmony.livejournal.com/7344.html - теплота (теплый - холодный)
color-harmony.livejournal.com/7602.html - яркость (мягкая (приглушенная)- яркая (чистая)) тест с красным
color-harmony.livejournal.com/4187.html - контрастность (светлый - глубокий)
color-harmony.livejournal.com/9466.html - в целом

Совместными усилиями решили, что я не Зима (не идет черный) и не Осень (не идут приглушенные оттенки). На данный момент склоняюсь всё-таки к Яркой Весне:
color-harmony.livejournal.com/43952.html

✓ С детства любила всякие раскраски, потому что рисовать с нуля долго и не очень красиво получается, а цвета хочется




✓ Подклеила и подписала все ромашки с лаками, теперь сижу и медитирую

15:31 

Как я деньги снимать ходила

Что нужно: оформить карту Сбера и перевести на нее деньги с карты Московского Индустриального банка (МИБ).
1. Дома лежит чек, на котором есть код доступа и пароль для входа в банк-онлайн МИБа. Входишь по нему в систему - извините, срок действия пароля истек.
2. Вытаскиваешь свое бренное послерабочее тело из дома, тащишь его к банкомату (который один на всю округу,другой в нескольких километрах). Банкомат работает, в нем есть деньги, но... Он не может полностью распечатать чек, на котором с левой стороны должны быть написаны эти коды. То есть он печатает ровно три последние цифры, и всё. Дальше - бесконечное количество возможных вариантов. Материшься, печатаешь четыре таких чека - чуда всё не происходит.
3. Думаешь - хрен с ним, работаю я в центре, банкоматов кругом полно, прокачусь куда-нибудь во время работы. Долго и упорно пытаешься выискать среди сотни банкоматов на карте тот, для доступа к которому не нужен пропуск в здание, не нужно добираться на оленях. Находишь его на Китай-городе! Один, блин, на всю округу. Стоит себе в ресторане, ждет, когда кто-то к нему придет и заберет деньги. Собираешься, доползаешь до Китая, долго и упорно петляешь во всех дворах (ибо там перерыто просто всё со всех сторон, какие-то странные временные конструкции, очень низкие коридоры с плохим освещением - жуть, короче). Бинго, вот оно здание, вот он вход в ресторан. Но это как бы и не ресторан, а какой-то клуб что ли, торжественная табличка 23+ и закрытые двери. Хотя он как бы круглосуточный.
4. Стоишь перед рестораном, продолжаешь материться, понимая, что, может, и хрен с ним, с этим доступом в интернет, можно ведь и просто деньги снять. Ну пожааалуйста.
5. Понимая всю тленность жизни, тащишься к офису Сбера (ну раз уж всё равно приперся, че уж теперь). 4 раза перебегаешь дорогу перед автобусами и машинами (а потому что ремонт, нет переходов). В очередной раз остановившись перед дорогой, понимаешь, что тут можно не успеть, тащишься обратно, чтобы зайти в метро и через него выйти в нужную сторону. 10 минут - и бинго, вот он, офис.
6. Приходишь в Сбер с мыслью - мне же быстро. Да, очереди нет, да, сразу же к оператору. А дальше начинается - а где Вы храните накопительную часть пенсии? - Что? У меня есть накопительная часть? Прикольно. - А не хотите ли Вы хранить ее у нас? - Эээ.
5 минут - и заявка на две карты готова, осталось всего-то подключить Моментум у консультанта внизу. И вот тут всё... Четыре раза ввести пин-код в банкомате, внести деньги, зарегиться на сайте, перевести деньги между счетами, перевести обратно, снять деньги, установить на телефон Приложение. А вот оно уже решит проверить мой телефон на вирусы. И зависнет. На 10 минут.
7. С чувством гордости бежишь из Сбера спустя 40 минут.
8. Вечер. После работы идешь к родному банкомату МИБа в надежде, что он уже всё печатает. Хрен там. Выписка - не пропечатана, коды доступа - не пропечатаны. Думаешь - ну и в опу тебя, сниму деньги, внесу на Сбер (благо их банкоматов больше, чем 1 - аж целых 2 в разных местах). Снимаешь деньги, просишь подтверждающий чек... И он пропечатывается идеально. Как, блин. Почему. Конечно, коды доступа на следующем чеке уже не видны, но блин. Ты же смог.
9. Идешь к первому Сберовскому банкомату, и... Банкомат временно не обслуживается. Всё, мир рухнул. Первый раз в жизни вижу Сберовский банкомат, который не работает. Это невозможно.
10. Ладно, есть ведь второй банкомат. Ползешь к нему со злорадным предвкушением, что не могут же не работать два банкомата из двух. Как же. Могут. Только этот "по техническим причинам" не работает.
11. Стоишь посреди улицы с сумкой, полной продуктов, кучей денег в портфеле. Медленно капает дождь, а ты представляешь, как из-за тебя все банкоматы Сбербанка перестали работать, а никто ведь не знает, все удивляются.
12. Ползешь домой с надеждой, что завтра ты найдешь новые банкоматы....

22:23 

Косметика 2.0

Собственно, моя "коллекция" косметики на данный момент. Большинство фотографий из интернета, так как на них оттенки переданы более правдоподобно, чем получается у меня.
Лицо
Глаза
Губы

Продукты, которые я пробовала / которыми пользовалась, но у меня их нет
читать дальше

With List

15:44 

Лаки 2.0



Хранение

По производителям

По цветам
запись создана: 22.04.2017 в 21:41

Начнем с субботы

главная